的时间，就算能力值突破了七十以后增涨的速度还会再降，那也不至于三十天3点的涨幅都没有吧？　这么算下来，可就74点了！　唯一的问题，就是易建联必须每天训练后都坚持看几个小时的战术手册才能达到这个数字！　　第二天。　易建联到球馆的时候，杰西卡已经到了，今天换了一套粉色的运动装，看着更青春靓丽，见他来了，便将她制定好的训练计划拿了出来。　“上午拉伸训练，有氧跑步，然后深蹲……下午，协调性拉伸、深蹲，呃，这深蹲貌似有点多吧？”　易建联看完，小心地提了个意见，对他而言，上下午都要练深蹲，还要进行各种拉伸训练，这也太折磨他的下肢了。　“不行，你必须得练，从我手里出去的男人，必须各个都是下肢坚实的男人！”哪知杰西卡直接摆出这事没商量的表情，拒绝再跟易建联进行这方面的讨价还价，在她看来，改善易建联的下肢才是重点。　“好，吧！”易建联只能答应了，当然多做深蹲确实也没什么坏处，上肢力量和下肢力量对于他来说，都很重要，而从他昨天的测试来看，确实他的深蹲成绩也真的差了点。　可我的下肢力量既然这么差，为什么还能有70点的？易建联又有了新的问题，如果他只差霍福德7点力量的话，那应该是在上肢力量上有差距，毕竟后者能做20个卧推，而他现在顶多就13个。　但问题是，霍福德的下肢肯定不会像他这样差劲。他却只差霍福德7点。　问题，到底出在哪里呢？　难不成是计算错了？　还是我昨天深蹲的方式不对？　不应该啊！　易建联索性去到厕所，仔细地看着镜子里从他身上浮现的各种数据，没问题啊！他的力量就是70点啊！　“嗯？”易建联百思不得其解之际，突然瞥了一眼他的下肢，就这一瞥，终于发现了问题所在！　在他的大腿附近，又漂浮出一个数值：56。　“搞了半天，这上肢力量还有下肢力量的数值是分开的？”易建联恍然大悟，因为身高原因，他想找个镜子照个全身照都有点困难，这就导致了他看镜子里的自己，视线一般都只集中在上半身。　而他看别人的数值时，也不可能盯着人家的下肢或者裤裆看，这想想他都觉得变态！所以也就一直没有发现这个问题。　现在看来，他相差霍福德的不仅仅是上肢的力量，还有下肢也要加练才行！