李崇义满脸得意之色，道“大哥已经说通父王，允许我加入锦衣卫。从最末等的校尉做起，累功晋升。昨日我已经通过了锦衣卫的所有考核，二十里你们就打怵了昨日我可是跑了二十里往返，一共四十里”说着有点不耐烦，道“你们到底是跑不跑啊要是不跑，我们可走了，我还想吃肉呢”
长孙冲一脸绝望，恼道“跑也不是不能跑但凭什么只有咱们跑，他怎么不跑啊这不公平，二十里，说得轻巧，他怎么不试试是什么滋味”
“你敢说我大哥”李崇义瞪着眼珠，李牧帮他搞定了参加锦衣卫的事情，在他眼中就如同神仙一样，是不容亵渎的。别人怕长孙冲，他可不怕，便要来打长孙冲。
李重义伸手拦住他，瞥了长孙冲一眼，道“世子无须抱怨，选择权在你手上，你也可以不跑，淘汰罢了。不过有一件事要告诉你，我大哥不是没跑过，锦衣卫的训练章程，有一部分便是大哥制定的。他所制定的项目，他都做了示范。锦衣卫平时训练，便是二十里往返。”
说罢这句话，李重义再不管他们三个，号令一声，余下的锦衣卫排成两列，整齐划一地跑了起来。
王普看着锦衣卫越跑越远，跺了下脚，也跟着跑了起来。
唐观见无可避免，也一脸生无可恋地跟了上去。
只剩下长孙冲一个大胖子，眼泪都要掉下来了。他现在十分确定，李牧就是想要整他，否则为何偏偏是跑步啊他低头看了看自己的肚腩，心中大骂，让一个二百多斤的胖子跑二十里，你做个人吧，行不行
实在是没辙，长孙冲咬了咬牙，也哼哧哼哧地跟在了后头。
马车行得并不快，车内更是半点也不颠簸。李牧躺在床上但他没睡觉，他在练功。
内功。
在研究过了孙思邈给的太玄经跟高公公自创的葵花宝典之后，李牧对内功是个什么玩意儿，已经有了一个初步的认识。
内功，便是控制体内气的方法。让气按照一定的顺序通过周身的穴道，最后汇集到丹田气海的过程就是练功。而这个顺序，有的非常高效，有的则非常低效。把高效的运行规律记载下来，就是一本所谓的“秘籍”了。
明白了这个道理，李牧便可以着手定制属于自己的内功了。
他找到刘神威要了一本针灸甲乙经，这本晋代医者皇甫谧著作的医书，详细列出了人体周身各大穴位。
人的身体有十四经脉，十二正经和任、督二脉，有四百零九个穴位，包括十四条经络上三百六十一个穴位和四十八个经外奇穴。简单来说，自创一门内功，就是把这些穴位进行排列组合。
这就有点像是李牧前世做的工作，作为一个游戏数据平衡设计师，他对于这种工作并不陌生。
而且，通过对太玄经与葵花宝典的研究，李牧还得出了一个心得。
太玄经与葵花宝典可以说是内功中的两个代表性的功法了，太玄经为道家内功，循规蹈矩，一板一眼，见效慢，但是扎实，几乎没有隐患。
而葵花宝典讲求速成，剑走偏锋，见效快，但是根基不牢，而且一旦出现偏差，随时都可能暴毙。
李牧分析了两本书使用到的穴位和经脉以及气的运行轨迹，他发现太玄经中气的运行，多发于十二正经，而葵花宝典则多发于任、督二脉。
结合前世看得武侠中打通任督二脉功力便会大增的设定，李牧大胆猜测，葵花宝典见效快的原因，必是运用了独特的手段，譬如割掉丁丁，打通了任督二脉中的一脉，然后自打通的这一