吃完了这一大锅牛肉汤，雷克看着自己召唤斯巴达三百勇士的食物储备能量值，还涨了两点，还真有点效果。

    不过自己身体属性，可没有因为这牛肉汤而变化。

    估计是自己实力太强了，现在幻海第一晚提供的牛肉汤药膳，给自己增加不了属性了。

    “我感觉浑身出满了力量，能绕着这大宅子跑十圈都不成问题！”桑原吃好后，由衷的说道。

    “刚吃完饭少量运动下也有好处，能让你们身体尽快吸收这药膳内的营养。去绕着我这大宅子外跑十圈吧，趁着天没完全黑呢，你们两个去跑吧。跑完后快点回来，进行拜师！”幻海很自然的说着。

    桑原都听愣了，幻海家这大宅子，占地面积，比学校大操场都大好几倍，这十圈跑下来，估计他也就累趴下了。

    “我就是打个夸张些的比喻！”桑原小声说着。

    不过幻海不再说话，开始喝茶了。

    “走吧，跑十圈，就当饭后运动减肥了！”雷克起身说着。

    雷克和桑原出了这宅子，开始绕着宅子外面快跑起来。

    雷克没有提速，就跟着桑原的速度，一起跑着。

    好在之前在学校时候，桑原就被雷克要求锻炼身体，每天绕着操场快速跑步，有了些长跑的基础。

    绕着这大宅子，十圈跑完后，桑原出了一身的汗，走路脚都颤抖不了。

    雷克到没有什么感觉，现在他的身体属性，就是跑十圈二十圈，都和正常走路一样，不会让自身感觉到疲惫的。

    幻海在雷克和桑原跑到第五圈时候，就出来看两人跑步了。

    幻海看着二号尊者那样子，想着等会他们拜完师后，需要提升二号尊者这青年的训练量才行，不然起不到训练的效果。

    ("小说")手打更新

    雷克和桑原回到宅子中，在这宅子一个木屋，放着一把大椅子，幻海这小老太太坐在上面。

    雷克和桑原开始进行拜师。

    幻海这拜师到挺简单的，就是行个礼，幻海说些身为她徒弟的要求，主要就是不为恶之类的内容。

    拜师结束后，雷克向幻海伸出了右手。

    “干什么？”幻海有些疑惑的问着雷克。

    “不知师傅是否有灵器之类的，用不上了要给徒弟当拜师后的见面礼。”雷克笑着说着。

    “二号尊者，我还真有一件物品适合你现在用。但不是灵器，不过对之后的训练有些用。我这有件早年训练时候用的沙衣，这沙衣是用特殊的沉沙制成，重量遍布全身，你之后穿上它，和桑原一起训练。这样你在我这训练，会让身体强度有所提升。我没同意前，不得脱下这沙衣。”幻海说着，去身后，利用灵力聚集到双手上，才搬动一个大箱子过来。

    (PS:"小说"首字母)