即使成为核心学员，也不可以随便出入藏书楼最顶层，当然院长千金陈绛雪除外。
“等到少将台盛会过后，说不得小爷亦能随便登临藏书楼四楼到时候做点走私营生嘿嘿！”
齐昊吐口浊气，转身离开藏书楼，回归龙须谷昊天别院。
辅一回归昊天别院，齐昊立马开始研读解析‘元罡炼体拳’——
炼体武者想要蕴生肉身元罡，就必须依次修成‘肤如铁石’、‘筋腱如弦’、‘虎豹雷音’、‘吐气如箭’、‘浑圆如一’而要修成这些，炼体武者就必须首先凝炼气力，筋肉，骨骼与五脏六腑，而这一套‘元罡炼体拳’，炼筋肉、炼五脏、炼骨骼几乎全都包含其中！
元罡炼体拳’中对应炼骨招式‘蛟龙翻天式’所谓‘蛟龙翻天式’就是将炼体武者身体拉满，以骨为弓，以筋为弦，身躯为箭径直‘射’出这样能完美发挥炼体武者筋腱力量，一次次不断拉动炼体武者体内筋肉，让它变得更加坚韧，更有弹性，千锤百炼
元罡炼体拳中对应炼骨招式则是‘虎魔锻骨式’炼体武者一拳打出，全身骨节爆响，仿若虎啸又似豹鸣
将‘元罡炼体拳’分析略微大概，齐昊开始为接下来修炼做准备。
先是找寻一口800斤玄铁大锅，旋即将一根暗月白虎脊背骨、一条自己龙蟒筋骨混合一大瓷**壮骨丹、易筋丹一股脑倒入其中点上火趁着空暇，齐昊前前后后由龙须谷深处搬来十几方万斤巨岩
一切准备妥当，狠狠饮下八大碗黑乎乎，又苦又涩‘龙筋虎骨大补汤’须臾片刻，‘龙筋虎骨大补汤’药力开始在齐昊体内涌动不休，仿若火云一般升腾而起！
开始修炼！
想要完美吸收这些‘龙筋虎骨大补汤’药力，最好方法无疑就是修炼‘元罡炼体拳’，在修炼过程中，消化这些药力，用药力来淬炼自己肉身！
齐昊慢慢将左腿向前伸直，左手抓住左脚脚踝，右膝弯曲，身体侧倾，腰背像是一张弓一般弯起——
这是‘蛟龙翻天式’起手式，‘蛟龙翻天式’最重要就是绷紧体内筋腱，齐昊一直拉到自己身体隐隐生疼，这才大喝一声，一拳击出！
咔嚓！
眼前一方万斤巨岩，直接被齐昊一拳砸作粉碎！
不过这样结果，却有些不太让齐昊满意，他要的不仅仅是拳锋威力，而且还要将自己筋腱力量发挥到圆满极致。
蕴生炼体罡元之前，炼皮、炼筋、炼骨、炼髓、炼脏，其实不过衡量炼体武者身体素质表象而已，通过不断炼**，锻内脏，捶打筋骨，炼体武者身体素质潜移默化提高，自然而然蕴生元罡，所有这一切，都是水到渠成，不用刻意追求不过齐昊早已蕴生血罡，重行一遍武道炼体最主要还是为开辟中丹田做准备。
死亡元气浩瀚威能齐昊知之甚深，倘若没有一副绝好躯体，即使有血罡防御周身，他亦很有可能遭受死亡元气反噬。
齐昊明白，只要自己练好‘元罡炼体拳’，一一修成‘筋腱如弦’、‘虎豹雷音’、‘吐气如箭’、‘浑圆如一’结合血罡无敌防御，开辟中丹田机会必然大增！
咔嚓！
一声脆响，再次粉碎一方万斤巨岩收敛周身血罡，齐昊拳头略微有些乌青，不过倒也无碍，‘龙筋虎骨大补汤’药力一直活跃齐昊体内，这些淤积气血，很快会被慢慢化开，而那些‘龙筋虎骨大补汤’药力，亦会随着这样过程彻底融入到他周身血肉骨骼之中，坚韧筋腱，强壮骨骼
稍稍活动一下拳头，齐昊便是收拳再打！