因为上古炼气士所炼之气，为天地元气，而如今的修士是无法直接吐纳吸收天地元气的，需要成为元仙境才可以，也就是曾经的问鼎期。或许就是因为天地之变，使得普通人无法直接吐纳天地元气进行修行，这才有了修士尝试着吸收吐纳其他蕴含宇宙奇异能量的气体——灵气。
而吐纳灵气则是需要自身天赋的，也就是所谓的灵根之说。根据修真界的繁衍，发现灵根暗含五行，分别为金木水火土五行灵根，以及冰，风，雷电三种变异灵根。根据灵根对灵气的敏感程度分为了下品，中品，上品以及极品四个等级，其中上中下三个等级中又有偏下和偏上两个小等级。灵根越好修行速度便越快，在凝气阶段更是极少出现瓶颈，可以一直修炼下去，直接筑基，下品灵根由于其绝大部分此生都无法突破凝气期第五层，所以修真宗门一般而言是不会将其收入门内，毕竟每多一人，就会耗费一些的资源，人数多了资源的数量也是会增多。所以对于修真宗来说中品偏下的灵根才是入门的条件。
绝大多数人体内都是五行灵根，只不过大多数人都是其中的一种或者多种较为突出，只有极少数的人才会出现单一的五行灵根，这种灵根因为只有一种，所以有极大的不稳定性，单一金系灵根会变异成雷灵根，单一木系灵根会变异成风灵根，而单一水系灵根则会变异成冰灵根，这三种变异灵根都是极为强悍的存在，不但攻击更为强悍，还会有特殊的属性状态增幅，就像雷会麻痹，冰会冻结，风能加速。
雷霆之力，是天地之间最为可怕的毁灭之力，从凡人神话到修士的渡劫，都有雷霆的存在。天道执掌雷霆行杀伐，除了朱雀星老祖王林以及他的师兄当初的雷之仙界清水仙君之外，还未曾听闻有何人能够抵挡天劫之雷，由此可见，雷之力的可怕。
而雷灵根其属性便是雷，南宫宇的师尊赵金雷同样是雷灵根，这使得他以金丹后期的修为硬生生的以弱击强，成为了除半步元婴的掌教真人外的金丹期第一人，其他金丹期大圆满的内门长老都不是他的对手，而金丹初期与他对上恐怕会立即战败，金丹中期也不需要耗费太大的功夫，也唯有金丹后期才能与之缠斗一番。
此书对于南宫宇来说可谓是大开眼界，但是见到书籍仅仅看了不多的页数，而且还要修炼，南宫宇这才拿起《道经：凝气卷》，仔细翻看起来，他，要开始修炼了，要踏入修真界，追求那飘渺的仙道。
要进入凝气期，首先要进行打坐吐纳，将游离于天地之间的灵气纳入自己体内，在这之前，首先要感应到天地灵气的存在，也就是培养气感，感受不到天地灵气的存在，那么便无法吐纳吸收，从而修炼，灵根的存在就是为了让人去感受四周游离的天地灵气。
南宫宇按照书中所说在蒲团上盘膝坐下，然后取出一粒辟谷丹以及一粒清心丹服下，便闭上了双眼，进行吐纳，这吐纳并非单纯的呼吸，而是以一种特殊的方式进行吐纳，这种特殊的方式分为三种，南宫宇进行的是最简单的一种也是修真界通用的一种方式，那便是一长三短，这一长说的是吸气时间长，三短是呼气的时间只有吸气的三分之一，这样一来，长久积累下去，便可产生气感，而南宫宇由于自身有极品雷灵根，所以仅仅三次呼吸，便有了气感，又吐纳了一会便已经引气入体，这引气入体说的就是引入天地灵气进入体内，对自身进行淬炼以及滋养，使得全身上下的杂质排出体外，从而更加容易感受到天地灵气。
这人食用的各种粮食肉类水