充足很重要，每天锻炼不可少。

    慧慧：还有营养要跟上，否则健康难确保。

    建武：既要马儿跑得快，营养不足可不行。

    瑾瑜：总结非常到位，一样不可或缺。睡眠不足免疫力降低。就学生群体而言，九个小时太奢侈，七八小时要保证。午睡半个小时左右，能够确保精力旺盛。

    韬蕊：听说从四月一日起，国家下达一级指示，各地中小学幼儿园，学生食堂全面改进。领导轮流和学生一起就餐，学生健康定将会得到改善。

    茜茜：想要马儿跑得快，就得要吃饱吃好。确保营养充分，学习更有精神。

    萱萱：锻炼时间太少，抵抗能力下降。不只是学业要减负，关键是手机要少玩。有的学生彻夜不睡地玩手机，免疫力自然就会大幅度降低。

    文文：关键还是要靠自觉，丢了自觉一切难说。

    阳阳：青春季这一站，一定要把好关。我从不透支身体，我的身体倍儿棒。

    亚琴：锻炼睡眠营养一样不少，我的身体也是超级的好。

    茜茜：我爸不给我买手机，这绝对是一个真理。

    韬蕊：说的太对了。手机虽然好，节制难确保。里面诱惑多，身心受煎熬。

    建武：人没有节制，辐射加熬夜，既伤害身体，又影响学业，太得不偿失。

    文文：我们都是好孩子，不会被手机劫持。老师你尽管放心。有的管不住自己，那是没办法的事。

    萱萱：想好的自然想好，不用大人多说道。真不想上进，说了也白搭。

    丽丽：“天作孽，尤可违；自作孽，不可活。”这道理我们懂，青春岂能辜负。

    瑾瑜：你们做出了表率，希望更多人跟上。一要确保营养跟上睡眠充足，二要坚持每天运动几十分钟。运动不一定要“奢侈”，跑步徒步皆可健身。三要抵制诱惑，节制上网时间。一手抓学业，一手抓健康。做到两不误，让青春飞舞。青春季这一站点，停靠时间不会长。适时给自己充电，别让青春付水流。