shape your future 塑造自己的未来 sarah b peck
there’s the marble, there’s the chisel, 这里有大理石，这里有铁凿，
take it, work it to your will; 拿起凿子，按照自己的意愿来雕琢；
you alone must shape your future, 上天给你力量和技巧，
heaven send you strength and skill 自己的未来全靠自己来塑造。
154饭局
一
蕙兰：中午不用煮饭了，表妹家今天请客。
瑾瑜：我不去了，你代表吧。
蕙兰：为什么不去？
瑾瑜：在写游记呀。
蕙兰：下午写不行吗？
瑾瑜：下午有下午事。
蕙兰：你这人真机械。
瑾瑜：我这人还真是机械上啦，一切按“设置”好的“程序”办。中午午睡不能乱，下午写帖后运动，晚上看书和电视，真没时间赴饭局。
蕙兰：那我怎么跟人家说呢？
瑾瑜：就说我公务繁忙脱不开身。
蕙兰：你中饭吃什么？
瑾瑜：那不是事儿，填饱肚就行。
蕙兰：我等会回去给你烧两个菜。
瑾瑜：不用急着赶时间，路上行车要注意。
二
蕙兰：我这衣服上怎么全是烟味。
瑾瑜：你抽了几包烟？
蕙兰：抽你个头呀。全是二手烟。
瑾瑜：你这餐饭算是白吃了。烟雾里面有60多种有害物质，饭菜里再多的营养于事无补。
蕙兰：人家烟瘾大，那也没办法。
瑾瑜：所以呀，饭局能避则避，不能委屈身体。健康才是第一，不能不当回事。
蕙兰：有些饭局避不开的，人情往来礼节要讲。
瑾瑜：说的也是喔。不能都像我，啥也干不成。那就硬着头皮，“舍生取义”去吧。
蕙兰：要是在饭局上，不抽烟少喝酒，是否应有尽有？
瑾瑜：那是再好不过啦。情也有了，义也有了。情到礼周，健康守候。事务往来，顺风顺水。
蕙兰：饭局是润滑剂，有时是必要的。
瑾瑜：勇于正视现实，不能全都虚拟。
附：烟雾二三事
矛盾定律对立统一
今晚读报读到有关吸烟的报道，内容如下：全世界最不好的五种习惯里面第一号不好的习惯就是吸烟。一生吸烟的人要少活20-25年，吸一次烟，少活11分钟。烟草含有尼古丁等有毒物质，吸入后可刺激小血管痉挛，日久即造成小血管的
损坏。其他各种辐射也有同样的功效，如上一小时的网相当于抽了十支香烟。另外，大清早一起床就吸烟，尤其危害大。抽烟的人，气管炎、肺气肿、肺心病最后肺癌，这是死亡三部曲。-摘自《茂名晚报》
另据报道，people who smoke could lose around one third of their everyday memory, researchers