一组三十个俯卧撑完毕，马上起立活动一下筋骨。

    康铭站在队列前说出了此次负重深蹲的任务：“刘志强！赵树勇！刘刚！”

    “到！”

    “向前一步！”

    夸！三个人向前迈出一步。

    “孙杰！王大路！张磊！你们三个人骑在他们的肩膀上！”康铭继续下达命令。

    “是！”三个人心里美滋滋啊。

    前面的三个人全部蹲下，后面的三个人一迈腿全都骑了上去。

    “我去，你这么重啊？”张磊落在赵树勇的肩膀赵树勇立刻就感到了重量，小声嘀咕了一句。

    “准备！十个一组，开始！”康铭大声喊道。

    三个人咬着牙，脖子上的青筋都爆出来了，往上起身。

    “呀！”

    “加油啊，兄弟，早知道我今天早上就不吃饭了，给你减轻点重量。”几个人坐在战友的肩膀上还开起了玩笑。

    简单的是个深蹲在他们看来简直是要命，每一次的起立蹲下都是在用吃奶的力气去完成。

    十个完成之后前面的三个人基本上全都想躺地上睡一觉，肩膀上的酸痛，腿肚子的疼痛让他们不断的露出痛苦的表情。

    “换！”这时康铭下达了换人的命令。

    刘志强他们一听顿时就开心了，马上站起来给刚刚骑在自己肩膀上的三个家伙摁在了地上，不等康铭下命令就全都已经就位了。

    康铭看着他们的样子偷偷笑了一下。

    “准备！开始！”

    “快点，快点，早上没吃饭吗？”

    “你故意的吧？稳一点，稳一点。”

    几个人在他们肩膀上开启了报复模式，一句一句的嘀咕声吵得前面的三个人都快没力气了。

    好在坚持完成了这项训练，本以为能休息的时候康铭竟然又下达了命令：“换！”

    刘志强他们全都愣在原地看向康铭：“班长，还换啊？”

    “我说的没听见？换！”康铭目光严肃的看着他们低声命令道。

    “是！”

    就这样三个人不断的在转换着角色去做着深蹲训练，换了三次之后康铭才下达休息的命令。

    原地休息十分钟之后马上进入到负重折返跑，负重翻越障碍，最后在午饭之前在去单杠那里来上几组引体向上，一上午的训练这才算是结束了。

    听到吃饭的哨声六个人想要迈腿跑向食堂却发现自己的腿