一来，自己对形意拳就非常的熟悉，学起来也得心应手；二来他学的形意拳并不是完整的，这次能够借助游戏来学习完整的拳法何乐而不为呢。
现实生活中的世界早在几年前就掀起了一股武学之风，许多武术门派如春笋般冒出。但中国历来有一句话“教会徒弟饿死师傅”，所以在历史上师傅教导学生都会留一手，在这样的无限循环中使得许多武学逐渐消失和没落。而娱游正是提供了这样一个机会给所有想要学习武术的人，在游戏中玩家得到的武学完全是不是虚构的，而是按照真实内容来编写。据说这是娱游公司和国家以及各武术学派达成的协议，目的就是为了能够使得中国武术发扬光大，提倡全民健身强体。当然游戏中并不是所有的武学都能够在现实生活是施展的，比如轻功并没有游戏中施展出来那么神通广大，那样来入自如，飞天遁地，最多是能够加快速度以及简单的攀岩走避。而且为了防止一些居心叵测之人学习武术后危害人民的安全，所以每一门能够在现实生活中学习的武术玩家想要领取都必须经过严格的程序才能够得到。
如今得到形意拳总纲，多年以来的缺憾总算弥补了。
拿到拳法总纲后，罗十八仔细认真的研究起来。
形意拳讲究以意领气，以气导力，意形二表，形意一体。通过对形与意的相互协调，内与外的相互作用来达到体用兼修的功效。
形意十二形分别是龙形飞升，伏龙落地；虎抱头，猛虎扑食；猴子挂印，窃绳，爬杆；马勒僵，搬，顶；鼍左右翻江；鸡三穿掌，金鸡舍米，抖鳞，上架；鹞子束身，入林，盖捶，拈天，返身；燕子晗泥，抄水，食米；蛇形缠身，昂首，转身；鲐形俯身，上架；鹰熊斗智，熊顶，鹰抓。
十二形，形态不一，攻击法门也不一。有威猛凶狠也有巧妙躲闪、迂回反击的。
罗十八看着是津津入味，爱不释手。
形意拳中还包含五行拳，这五行是劈、崩、钻、炮、横，分别对应金木水火土。
五行（五拳）相生：劈拳变钻拳，为金生水；钻拳变崩拳，为水生木；崩拳变炮拳，为木生火；炮拳边横拳，为火生土；横拳变劈拳，为土生金。
五行（五拳）相克：劈拳破崩拳，为金克木；崩拳破横拳，为木克土；横拳破钻拳，为土克水；钻拳破炮拳，为水克火；炮拳破劈拳，为火克金。
“五行相生相克，威力无边啊”罗十八感叹道。
看完形意拳的总纲介绍，罗十八接着阅读武当长拳的拳法纲要：武当长拳，是武当派入门功夫，武当派拳术之一，共分二路，可以单路练习，也可以二路一气呵成。架势较大，动作多横击直劈，对健身壮体效果较好。拦截架格，腾挪闪让均要求出手有力，发脚迅速，手足齐到，动作分明。
有立正变懒扎衣，懒扎衣变撒手，撤步变雁翅，雁翅变高四平，高四平变鬼蹴，鬼蹴变井拦，井栏变顾鸾肘，顺鸾肘变埋伏，埋伏变兽头，兽头变抛架，抛架变右指档，抛架变左指档，下砸变省地龙，省地龙变悬脚，悬脚变当头炮，当头炮变倒插，倒插变朝阳手，朝阳手变金鸡独立，金鸡独立变垫肘，垫肘变一条鞭，一条鞭变中四平，中四平变擒拿，擒拿变倒骑龙，倒骑龙变邱流，邱流变七星拳，七星拳变拗鞭，拗鞭鞭伏虎，伏虎变旗鼓，旗鼓变神拳，神拳变拗鸾肘，拗鸾变跨虎，跨虎变探马，探马变立正，立正变收手。
此时罗十八边看边按照总纲上的图画练习起来，从起先的生疏到最后的熟练，但要说真的掌握是不