这锻体十二式来自神拳武馆，学的是兽形，而在孔捕看来又与他曾在水水星接触过的瑜伽有些相似。
只不过相比于瑜伽，锻体十二式的要求更为变态。
练习锻体十二式，会给身体带来沉重的压力，这种压力表现出来的就是痛。
压力逐渐提高，痛楚也是，从锻体十二式的第一式开始，身体只是浅痛，影响不大。
若是一直练到十二式，按照他自己的感觉，疼痛的等级可以划分到八到九级。
这对人的意志力是一种考验，因为只要练习锻体十二式，疼痛就会一直伴随着身体。
若人的意志力不强，练习过几次，便很难会想着再去练习了。
至于孔捕，自然还能够忍受。
甚至于，几次练习之后，他便乐在其中了，一直想要多练习几遍。
又是完成一次锻体十二式，孔捕停下动作，浑身的涨红的皮肤表面渗着汗水。
身上疼痛缓缓消退。
刚喝下去的苦元汤也已经被吸收完了。
“呼~”
吐出一口浊气，捏了捏双拳，感觉身体那增长了许多的力量。
而孔捕开心的同时，却想到了一件事情，便不免有些无奈。
练习锻体十二式锤炼体魄，除了疼痛的副作用微微让人心烦以外，还有一个掣肘。
那就是配套的汤药。
锻体十二式来自神拳武馆，学会的人很多，甚至许多人私自将其传授于其他人，神拳武馆也没有追究的意思。
这是因为配套的汤药配方在梁城只有神拳武馆掌握着。
其他人或许可以配制出类似效果的汤药，但论药效强度、效果，远远也比不得神拳武馆的苦元汤。
孔捕练习锻体十二式之时，大舅王化金给了他三份苦元汤。
三份苦元汤价值是三百两，一份苦元汤大约可供初学者半月使用，就是外锻巅峰的好手也能用上两三天。
可是在孔捕这里，一份苦元汤只够他使用一天。
“如三舅所言，锻体拳有挖挖掘潜力之能，配合苦元汤可以加速这种挖掘，并且减少在挖掘过程中造成的伤害。”
“而现在看来，苦元汤确实有奇效，配合锻体十二式，我的体魄强大的更加迅速。”
“这几日来，食物不受限制，我每次吃下大量肉类，再练习吐纳法、锻体十二式，体魄、力量增长飞快。”
“这种增长的速度，连我自己都感觉有些恐怖。”
“仅仅三日，我的力量增长五百斤左右，全身力量已经两千斤出头！”
“以后还想要保持这种速度增长，苦元汤绝对不能少。”
而且，练习锻体十二式之后，孔捕发觉自己的肌肉逐渐变得强健，身体皮肤也变得坚韧起来。
长此以往下去，刀枪不入倒是不太可能，越来越皮燥肉厚倒是真的。
为了更快变强，为了将来不那么容易被人打死，他需要更多的苦元汤。
他现在有些喜欢这巨怪体质了。
常人练习锻体十二式，每次不过饮下一盏茶的苦元汤，一天再努力也只不过能练习三五遍锻体十二式，才堪堪消化掉苦元汤。
得益于强大的巨怪体质，孔捕每天练习锻体十二式的次数，一份苦元汤只是堪堪跟得上消耗。
等到过几日，他的体魄再强些，每日一份苦元汤根本不够，说不定每天要饮下七份八份才