郭宋高高举起右手，所有将士也都毫不犹豫地举起了右手，没有一个人落伍，郭宋点点头，指着身后三百只布包，“这里面有三天的干粮，每人拿一份，然后一刻钟后鸣鼓集合，开始第一次五百里远途训练，我希望每个人都披挂整齐，带上刀和弓箭，长兵器可以不带，现在解散！”
士兵们纷纷上前取了一只布包便飞奔回营，以最后的迅速收拾必要行装，一刻钟后，密集的鼓声响起，三百名士兵迅速集结，郭宋率领三百人无声无息地离开了军营，向东方奔去.......
三百士兵一路奔跑，天快亮时，他们抵达了新丰县的白水镇，郭宋见士兵们再也支持不住，便指着路边松林道：“休息半个时辰，然后继续出发！”
士兵们奔跑了至少四个时辰，都筋疲力尽了，进了松林便瘫倒在地上，累得谁都不想说话，只片刻，所有将士都酣然入睡，郭宋则盘腿坐在松林旁，用师父传授给他的奇异呼吸来调解身心的疲乏，这是一个很有效的办法，能够在短时间内消除疲乏。
半个时辰后，郭宋站起身喝道：“统统起来，准备出发了！”
士兵们从极度疲惫中爬起身，又继续开始奔跑，很多士兵一边跑一边喝水吃干粮，这时，梁武忍不住低声问郭道：“也没说要跑到哪里去？”
郭微微笑道：“长史的目标是华山之巅，然后再从华山之巅下来返回军营，这才结束第一场训练。”
梁武只觉双腿要抽筋了，居然还要爬上华山！
夜幕降临时，他们终于抵达了位于华阴县的华山脚下。
这一次郭宋让众人休息了一个半时辰，继续教授大家呼吸的口诀，十几个聪明的士兵中午时就学会了，用盘腿打坐的方法休息。
亥时左右，三百人开始华山山顶进发，华山山高路陡，险峻异常，在唐朝时就是著名的风景胜地，不过没有一番胆量是不敢爬上峰顶，著名文学家韩愈爬上华山峰顶后几乎吓死，死活不肯下山，最后随从将他灌得酩酊大醉后，才将他抬下华山。
对于三百名精锐士兵而言，没有胆量问题，只有体力能否跟上的问题。
("小说")手打更新
攀到一段悬崖峭壁时，前面的士兵忽然大喊起来，郭宋快步挤上前，“发生了什么事？”
“郭长史，前面栈道断了。”
皎洁的月光下，只见一段十几丈长的栈桥断裂了，岩石上只有几寸长的木桩插在石缝里，下面便是万丈悬崖，根本无法行走，除非上面有铁链，可以拉住铁链慢慢过去。
“长索拿来！”
有士兵拿来一卷长索，郭宋拎着绳索一头，轻轻一纵身跳上了栈道边缘的木桩上，后面士兵都一片惊呼，但郭宋的平衡能力极为强大，在木桩上稳住泰山，他轻轻巧巧地走了过去，将绳索一头牢牢拴在一块大石上。
他重新走了回来，也不需要拉绳索，就仿佛在月光下凌空而行，很多士兵都崇拜得要跪下了，这哪里是一般人能做到的？
郭宋一连拉了三更绳索，这才对士兵道：“两根绳索放在身后，抓住一根绳索，小心翼翼就能走过来，谁走第一个？”
“我第一个走！”
梁武举起手，他有一点经验，将两更绳索分布勒在腰间和腋下，双手从腋下的绳索反穿过去，让绳索牢牢勒在自己腋下和胳膊上，这才奋力抓住上面一根绳索，他一点一点向对面走去。
虽然绳索摩擦胳膊和腋下生疼，但这样才安全。