话。”姜大山带上无限耳麦，把手机放在场边，然后开始了投篮“以前投篮前是要热身的，不过我每天进行长袍，所以热身就免了。”

    “我个子很矮，只有1米75，联盟里面没有比我更矮的球员，换一句话说，就是，几乎所有人都可以封盖我的投篮，特别是那些2米以上的大前锋和中锋。为了让他们盖不到我，以及更好的得分，我必须做到两点，第一是跳的更高；第二是投的更准。我现在每天的投篮要求是，首先定点2分和三分各600次。每次投篮起跳高度高于1米2，出手高度高于3米4。以前是3米2，现在提高要求了。”说着姜大山开始了投篮“想这个，我没跳起来，所以不算。一天下来，我至少投出1500次。”

    随着时间的推移，姜大山没有再介绍，呼吸声和心跳声，越来越重。

    “天呐，我以为nba球员的训练，很简单。”“姜大山这么努力，才能在nba生存。不像国内一些球星，不努力，还满脑子的优越感。”“只有汗水不会骗人，我姜是我的榜样。”

    没有任何的语言，只有一个又一个的投篮动作，起跳，出手，落地，捡球，起跳，出手，落地，捡球，这样的动作不断的重复着。“不知道为什么，我的眼泪忍不住的流。”“我也是。”“原以为nba球员生活风光，有钱任性，当他们的钱，都是汗水换来的。除了天赋，还要用血汗来换。”“偶像都这么努力的生存着，我有什么借口不努力我是一名高考失败的考生，原本想出去打工。现在，我决定了我要复读，我要努力考上一所不错的学校”“楼上，加油，我们顶你”

    7点45，投篮结束。没有人数过姜大山到底投了多少次篮，但是看着姜大山坐在地上狼吞虎咽的吃着三明治，大家都知道，他肯定会完成了任务。“以前我投个篮差不多20秒，现在快一些，保证质量的情况下差不多15秒。”姜大山喝了口水，吸了口气“现在3个小时的投篮训练，我完成了三分球的训练，刚才我差不多投了750次。出去吃早餐，太远，所以我选择前一天晚上买好，放冰箱里。出门的时候带着，味道不错就是有点冷。冬天的话，我会让门卫帮忙热一下。”

    “现在休息15分钟，等待骑士队其他队员的到来。”

    8点，教练和球员们陆续来到了球场。“嗨各位，今天我做直播，现在这里都是中国球迷，大家来打个招呼吧，谢谢。”詹姆斯等球星都过来打了招呼，泰伦卢也说了几句。之后，开始了上午的训练。

    “球队训练基本都是战术配合，对内的对抗。”由于有大量的观众，对抗打得也比较轻松，球员们接连表演了各种扣篮。

    “詹姆斯真帅”“这个扣篮太棒了”又是一波礼物。

    上午的训练很快过去。午饭时间，姜大山开车回到公寓“nba球员必须满足身体所需的大量能量和蛋白质等，所以，我吃的很多，我中午一般吃5个鸡蛋，两块牛油面包，一些鸡肉或者牛肉，半斤的蔬菜，还有一大杯果汁或者牛奶。我不喝碳酸饮料，不喝酒，不抽烟。因为那些会损害我的身体。别看我们赚得多，但要保持良好的状态，要远离各种诱惑，包括女人”