伊飞见金中励如此功力，心中暗自敬服，又知金中励“金刚爪”功夫最为擅长，没想他拳法也是如此了得。
金中励打完拳法，又细细说出修习之法，如何运劲，如何发力，无不极尽细致。
武林之中，门户之见，极是严重，金中励却将自家武功全盘托出。
伊飞本极好武，曾暗暗观察体悟金中励出手，得此良机，认真记忆金中励武学精髓，和李青莲的武学心得细细比较对照，体会到精妙处，心神俱醉。
金中励说完运功心法，对铁云道：“铁帮主，你将老夫刚才试演的拳法，打一趟看看！”
铁云应道：“是！金老前辈！”
跃到院中空地处，吐气开声，打将起来。
铁云武功已颇不弱，这一路拳法打出来，已有五分金中劢所使拳法的模样，只是忘记了数招，有些连贯不上。
公孙小芳顽皮，在一旁将铁云忘了的几招，使了出来，只是她出拳力道不足，反不如铁云使的有模有样。
金中励点头道：“小芳丫头天资聪明，只是金爷爷的武功不适合你练，你曾爷爷腿法最好，你和三姑可以向他些讨教下盘功夫，于你们的轻身功夫，大有益处。”
公孙小芳和石三姑连连称是。
金中劢又道：“铁帮主，本门的武功，虽炼的是外门功夫，却是以内力为基，内劲外烁，外功内蕴，相辅相承，才能刚柔相济，老夫以为你天资有限，难以修习上乘内功，只怕难以修习得老夫的武功，没想到数日不见，你内力竟似有根底，这到有些奇怪了？”
铁云道：“金老前辈勿疑，李青莲李大哥也说俺经脉不开，难练上乘内功，俺却得伊飞兄弟赠了一颗”百花丹“，又得李大哥指点，通了数处经脉，因此内功有了些根基！”将伊飞赠予他和李青莲“百花丹”的事情说了一遍。
荣黍离听了，忍不住横了伊飞一眼，心道：“小贼，我送你的‘百花丹’，何等珍贵，本想你增长功力，疗治内伤时用，你却白白的送人了？”
金中励呆了半晌，道：“离儿，你师父的‘百花丹’竟有这等妙处？竟有固本培元的神效，老夫倒是小看这小小丹丸了！你上次送老夫的，俺还没吃哩。”
曾庆勋冷冷的道：“你金中励平日眼睛都翻天上去了，这下也服了人吧，俺若不是得离儿那几颗‘百花丹’，吊住内力，镇住毒性，早去见阎王爷去哒！”
金中劢道：“这等美事，你却不和俺说”。
荣黍离道：“家师的‘百花丹’，确有增长内力，疗治内伤之功效，然多服无益，反不利自身内力凝实，金长老内功已臻化境，这‘百花丹’对您便无多大助力，家师的‘百花丹’培制极难，我这里也不多了”，说着掏出几颗“百花丹”，给了公孙小芳、铁云，却不给伊飞。
公孙小芳偷着要分两颗”百花丹”给伊飞，伊飞自然不肯收下她的。
金中励道：“小芳，你按你离姊姊指点，服了这‘百花丹’，打下根基，多多苦练武功，定能砍下宇搏那厮人头，给你爷爷报仇，嗯，你爷爷虽也为赵官家当过差，但真称得上‘义士’二字！”
公孙小芳流泪道：“多谢离姊姊，多谢金爷爷”。
金中劢道：“原来铁帮主有如此际遇，倒真是老天爷开眼了，也罢，老夫便将看家的本领传你，能不能炼成，就看你的造化了！”
铁云听得金中励要传“金刚爪”给自已，喜得拜倒在地，朝金中劢磕了九个响头，就要拜他为师。