次日凌晨5点，林在山就将众人叫起来，在小别墅的院落里进行身体练习。他安排练习的内容以呼吸体操和耐力为主，并穿插传统拳法。
猪头正宗问道“现在都进入异能和高武时代了，为什么还要练习这些没有明显实战搏击效果的传统拳法？”
林在山反驳道“谁告诉你传统拳法没有实战价值？你若不服，我们不妨较量一下，你用现代技击术，我用传统拳法，看看谁赢。”
猪头正宗苦笑道“你这家伙如此妖孽，用什么拳法我都打不过你。”
林在山道“在以前人们练习传统拳法而实战搏击效果不明显，一个重要原因是练拳不练功，练功不练气。没有了气的支撑，当然一切都是空架子。但是现在环境大不相同了，陨石爆炸注入了强大的生命能量，天地之间充盈着气，传统拳法的特点使得它能更好地吸取这些气化为自身所有。练久之后自然会导致体能等多方面的增益，包括实战搏击能力的提高。”
司马特奇怪地问道“你的传统拳法是从哪里学会的？为什么刚一遇到你的时候没见你表露出来？”
林在山挠挠头道“应该是最近自然而然记起来的。”
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众人练得正欢，洪哥出现在别墅外。他用好奇的目光观察众人的动作，直至注意到自己被发现方才招手道“酋长，我是过来通知你今晚18点在美食店请你和你的手下吃饭。你是否有空？”
“好呀。”林在山爽快地答应了。
“好，我会提前在美食店等着。”洪哥转身离开了。
杜子明道“洪哥语气傲慢，明显是心意不诚。”
“对他来讲，肯这样和我讲话已经是非常难得。不管怎样，今晚上有现成饭可以吃了，可怜的鹌鹑总算能享受到鸡腿了。”
林在山带领众人继续练习，司马特等都精疲力竭，林在山仍是不肯叫停，又坚持了大半个小时，最后说道“今天早上就练到这里，以后如无意外，每天都按照这个方式坚持练习，并逐渐增加强度和负荷量。”
司马特道“还要增加？这个已经很累人了！”
“你感觉已经很累人了是吗？我告诉你相对于真正的强者和高手而言，这才刚刚起步，压根就不值一提。你们不都是争抢着要做英雄吗？那就请先把基本体能关过了再说。”
众人强打起精神道“好！”
林在山道“为了鼓励大家坚持锻炼，同时也为了促进体内恢复，我愿意拿出两颗晶果给大家享用。”
众人齐声欢呼。毒蜘蛛道“不许动我的晶果。”
林在山吓唬她一句，“你要是不肯支持我的工作，我就让鸽子做房子的女主人。”
鸽子立即举手。毒蜘蛛无奈道“好吧，不过你要记住我的奉献和牺牲。”
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上午8点，林在山准时到城主府找小桃，接受自己的训练。
小桃让他把昨天的内容复习了一遍，“你基本姿势和动作掌握得不错，就是眼神和表情差得太远。算了，先不管这些。今天我们训练的重点是社交礼仪，主要包括互动动作、表情控制、餐桌礼仪、娱乐活动、着装训练几个方面。本来这些一个星期也讲不完，但是因为只剩下最后一天训练时间了，你能学多少算多少吧。”
林在山此时除了记忆还未恢复、智力略低于从前外，其他各方面都远超出，可谓状态极佳，当即笑道“你放心，我保证全力以赴。”
“废话少说，让我们先从基本的互动动作开始。向我打个招呼，熟人刚见面的那种。”