的平衡，以及人体从一种姿势变成另一种姿势时身体如何有效协调的一门科学。”

    “而这个学科呢，是基于人体生理解剖学、理论物理学的知识，研究人体运动器官的结构、功能与运动规律，从而指导人体防护与保健。一般来讲在体育、舞蹈、搬运和负重、医疗、航空和航天等领域都有广泛应用。”

    “而其生理基础大概是有四个，肌肉-骨骼系统的杠杆作用，关节活动方向与角度，肌肉力与能量，姿态也可以称作是体位的调节控制。”

    现在一开始不过是说一个大概，接下来还需要好几节课的细讲，于一叶早就熟悉了这一串的套路，所以反倒是听得津津有味的。

    睡觉期间的时间是被完美的利用的，每一分每一秒都不会有任何的浪费，至少对于于一叶来讲就是这样的。

    破天荒的没有提及人体工程学的课程，而是一直就人体力学讲了下去，直到外界的闹钟响起，这才停了下来。

    打了个招呼便离开了学习区，再次睁开眼睛或许大脑还有些疲惫，但是身体上的疲惫已经彻底的一扫而空了。

    叫灵将闹钟关掉，于一叶起身坐在床上思考着，破天荒的没有第一时间起床。

    一晚上的学习让于一叶有了一些新的看法，在未来，对人体的身体的促进和改造是在营养液的帮助下完成的，而人们提升自己的身体素质也是通过运动以及锻炼来达到目的的，之前的从灵那里得到的联邦基础锻炼法也是这样的一个存在，它对于人类的身体素质是有相当大的提高的。

    那么问题就来了，在没有这个联邦基础锻炼法的现在，该如何去提升人的身体素质？来促进对营养液的吸收呢？如果说就连营养液都吸收不了，那就更不用说以后的基因优化液了。

    别说什么第七套广播体操之类的，完全不靠谱。

    而说什么健身房，于一叶提到这个就像翻白眼，想要健身的人这个世界上有很多，但是有多少人真正去做并且坚持了？

    打开自己的钱包，是不是有很多存了好多钱的健身卡，到后来就白白的扔到那里，等过了将近好几年清理的时候才想起来原来自己报的班，一点用处都没有？

    这都不是最稳妥的办法，那么什么办法最好呢？