铁甲食修共需要食材七种，其中主料为地灵龟壳，至于另外的八种辅料，古争选择用中等品质的海洋花、普通品质的玉茯苓、普通品质的米乳、普通品质的闪电蜂蜜等。
铁甲食修的辅料并不要怎么处理，只是主料处理起来有些麻烦，它要先经过火焰炙烤半个小时才可以。
古争如今的控火诀已是高级，如果不用‘本命真火’动攻击，单单只是用来对火焰的操控，所要消耗的仙力比以前少的太多了。
用高级控火诀处理起地灵龟壳，无疑是更加节省时间，古争只用了二十分钟，就将原本土黄色的龟壳，烤制的金光灿灿。
将龟壳放入烧开的地脉涌泉中，大火猛煮了半个小时后，古争以此将八种辅料给放了进去。
同样还是大火猛煮，古争需要同时施展控火诀和控水决，而这次的铁甲食修，也将是继他做大锅增元食修后，最为耗时的食修之法了。
地灵龟壳太过坚硬，古争以控火诀操控火势，或大火猛煮，或小火慢炖了足足一个多小时，它才终于被熬化在了锅里。
如此长时间的熬制，当铁甲食修大功告成的时候，锅内以看不到任何食材了，完全变成了一种金黄色的膏体，散着一股不算很浓郁的药香味。
原本的一锅汤，一整只地灵龟壳，一大堆的辅料，已经变成一碗金黄色膏体，被古争送到了嘴巴边上。
“开吃！”
古争带着强烈的期待，吃下了第一勺铁甲食修。
“软软滑滑的口感，不是怎么好吃，总让人想到龟苓膏的味道呢？”
古争皱眉，本就知道铁甲食修味道不会太好，可没想到竟然连增元食修都不如。
不过，味道不行不代表效果不好，黄色的膏体一入腹中，立刻化为一股麻酥酥的感觉，泛起在四肢百骸之中。
古争的身体中，如同是钻入了一只老鼠，体表的皮肤不时被药效催出一个个夸张的疙瘩。而随着铁甲食修的不断服用，一只老鼠变成了一群，古争身上的衣服都被撑了个粉碎，整个人变成了一个十分恐怖的筋肉人！
“呼……”
古争长长吐出一口气，他那身夸张的肌肉也随之消失，并最终恢复了正常状态。
“嗖！”
古争眸中狠光一闪，直接用左手唐墨斩在了右臂之上。
“不错，根本感觉不到疼痛，仿佛身上披着厚厚的皮甲。”
古争望着右臂，那里被唐墨所留下的，只是一道淡淡的血痕！如此恐怖的防御力，五层后期修炼者见了都要自叹不如！
铁甲食修的有效时间是半个小时，古争也是掐着时间做来吃的。
如今云雾山谷马上就要开启，山谷上方笼罩的雾气正在消退，等这些白色的雾气彻底不见时，禁制也将全面失效。
云雾山谷的面积不算太大，其有仙果树一百零八棵，分为四种仙果：玉龙眼、金光荔枝、五指蕉、仙藤木瓜。
玉龙眼和金光荔枝为普通级别的仙果，一颗玉龙眼所蕴含的仙力，相当于两个小寒瓜。而一颗金光荔枝所蕴含的仙力，则相当于两颗玉龙眼。
五指蕉和仙藤木瓜属于中等级别的仙果，一串五指蕉所蕴含的仙力，相当于古争洪荒空间中的两枚仙杏果。而一个仙藤木瓜所蕴含的仙力，则相当于五枚仙杏果。
最为珍贵的仙藤木瓜树，一共只有八棵，五指蕉树一共有十八棵，金光荔枝树三十二棵，玉龙眼树五十棵。
一百零八棵仙果树，