石矶坐在金蒲团上，打坐炼气。
一遍一遍，周而复始。
天有日月，道分阴阳，任何人的道总有偏向，或阴或阳，或偏阴或偏阳，若生为阳，死则为阴，若天为阳，地则为阴，若男为阳，女则为阴，若道为阳，魔则为阴，若正为阳，邪则为阴，若人为阳，鬼则为阴，若天道为阳，轮回则为阴，一切都分阴阳，一切又都入阴阳。
汤谷为十日纯阳之地。
扶桑木为纯阳灵根，乃是扶桑大帝东王公之本体。
东皇太一以东皇钟碎其神魂，移其体于汤谷，供金乌栖息。
昨日大帝，今日栖木，何其残酷。
难怪西王母那样失望，说功德无用。
是啊，功德是天道给的，天道说有用就有用，天道说没用就没用，有用没用全凭天心，岂容他人质疑。
扶桑树上金乌眠，扶桑木下炼气士。
石矶是在炼气，而不是练气。
前者只吐不纳，有出无入，后者有吐有纳，吐旧纳新，吐浊纳清。
前者是内炼，后者是外练。
内炼越炼越少，外练越练越多。
内炼越炼越精，外练越练越足。
汤谷是绝阴纯阳之地。
而石矶，生于死地，化形为女，吸死地死气，修大地巫咒，成阴风法力，琴道偏阴，偏诡，偏邪，偏魔，不正，阴阳之间，无论从哪个角度看，她都偏阴，阴阳之道，她为阴，而且是至阴之道。
如今她却在十日纯阳之地炼气，而且已经炼了五年，接下来的十年，她依旧会炼下去。
在金鳌岛两次听道两百年，她心无旁骛炼气两百载，也练气两百载，她的气道修为早已臻至太乙巅峰，一念就能突破，可都被她压了下去，一是，时间不对，二是她还没想明白以何道象入妖帅。
更重要的是圣人的道只讲到太乙真仙。
她还要再听听。
道成无悔，她要再慢一些，再压一压。
在绝阴纯阳之地炼气，只会越炼越少，但也会越炼越精，以纯阳炼至阴，是阴阳两极，更纯粹。
更重要的是，她的内丹受益匪浅，她一身至阴法力，唯丹田一点纯阳，可谓抱阴守阳，一点真，其中玄妙道理深。
原来又黑又瘦的小可怜内丹，早已不黑不瘦，羽化成仙。
妖与仙最大的区别就是内丹，妖的内丹叫妖丹，仙的内丹叫金丹。
妖丹各异，金丹九转，妖的妖丹不同种族各不相通，如龙族的龙珠，凤族的凤丹，仙的金丹大同小异，但有九转九重天，一转金丹，明晃晃，二转金丹，金灿灿，三转金丹，安性命，四转金丹，度厄难，五转六转不朽坏，七转八转妙无穷，九转圆满无忧愁。
石矶内丹转金丹，已入三转，可安性命，性为元神，命为金丹，若遇身死大劫，元神可脱离肉身入金丹遁走，保得性命，可夺舍重生，可入轮回，也可以寻找天材地宝重塑肉身，总之，多了一线生机，不至于立即身死道消。
妖有妖气，仙有仙气，修炼法门不同，炼就的内丹也就不同，内丹调度气海，镇压丹田，地位仅次于玄关元神，元神不出，内丹为尊。
石矶内丹，不，应该说是金丹，三转金丹，东升西落，与大日同步，天地间很少有金丹能像他这么得天独厚了，日日见日出，日日见日落，扶桑树下，金灯在侧，白天晒九个太阳，晚上晒十个太阳，还有一个大日，与十一个太阳同眠。
真是躺着赢，一日比他人千日功万日功。
《洪荒之石